Tu aimerais tellement mincir et rester définitivement mince mais tu as déjà tout essayé

• tu connais les régimes qui ne marchent jamais à long terme
• tu as repris tes kilos perdus voire même quelques uns de plus
• tu en as marre de faire du yo-yo 
• tu ne crois plus aux résultats fiables
• tu ne veux plus te sentir frustrée
• les trucs miracles t’ont coûté beaucoup d’argent
• tu as 40 ans et on te dit que c’est normal de prendre du poids
• tu es ménopausée et ça devient impossible de mincir
• tu es découragée
• tu as peur d’être encore déçue
• tu as peur de ta balance
• tu te résignes, la minceur n’est plus qu’un rêve
• tu culpabilises de ne pas tenir  sur la durée
• tu crois que c’est ta faute
• tu n’as aucune volonté
• etc…etc…

Si toi aussi

• tu en as assez des régimes inutiles
• tu es décidée à stabiliser ton poids sans te priver et sans frustrations
• tu veux oublier la peur des invitations et de ta vie sociale
• tu souhaites apprendre à changer ton comportement alimentaire
• tu désires soulager ton organisme et découvrir les piliers d’une vie saine
• tu es prête à améliorer ta santé
• tu aimerais rajeunir, avoir une plus jolie peau et des cheveux plus forts
• tu vises à booster ton moral
• tu es excitée à l’idée de faire du shopping avec le plaisir des beaux vêtements
• tu aspires à plus de confiance en toi

                                                                Alors fais un bout un bout de chemin avec moi                                                                                                                                                      

Je te propose une série d’ateliers sur 3 mois pour partager avec toi les 7 clés de la minceur

Ta décision de mincir 

• ce que tu attends de ton amincissement
• pourquoi maintenant 
• renforcer ta motivation 

La nutrition

• tordre le cou aux régimes, comprendre pourquoi ils ne marchent pas
• les règles du métabolisme 
• la chrono-alimentation

 Le jeûne intermittent 

• comment le mettre en place sans stress 
• jeûner étapes par étapes
• choisir ce qui te convient le mieux parmi les différentes méthodes

Les comportements alimentaires

• la force de la régularité
• stop aux grignotages 
• stop au trop de restrictions

Les émotions qui empêchent de mincir

• les besoins de sécurité et de protection
• prendre sa place 
• la loyauté familiale

Accepter et aimer son corps

• dialoguer avec son corps
• se contempler dans le miroir 
• prendre plaisir à se mettre en valeur 

Rester définitivement mince

• assumer sa minceur
• dépasser la peur de reprendre du poids
• oser être soi et agir en accord avec soi-même

Concrètement

• des informations nutrition
• la chrono-alimentation
• des recettes faciles à réaliser 
• apprendre lire les étiquettes

• reconnaître tes émotions
• des techniques pour les libérer
• ton poids et ta morphologie parlent de toi
• aliments – émotions

Ce n’est pas pour toi si

• tu attends un truc miracle 
• tu n’apportes pas quelques modifications dans ta façon de te nourrir

Mais si tu fais partie de celles qui

• désirent un vrai changement dans leur vie
• sont prêtes à atteindre leurs objectifs minceur

 Alors ce programme est fait pour toi 

En pratique

Ateliers le lundi de 19h30 à 21h du 01/03/2021 au 14/06/05/2021

                                                                           Choisis la formule d’abonnement qui te convient 

ACorps Minceur

BRONZE

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• Les vidéos et les documents de tous les ateliers dans le groupe Facebook 

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